どうしたら自分を認められますか？
どうしたら自分を認められるようになりますか？
変わりたい！変わるためには自分を受け入れる。
でも、嫌いな自分
を認めるのは難しいです。 私はずっと自分が嫌いでした。
大人にな
り少しだけ自分を認められるようになりましたが、子育てが始まっ てまた自分を嫌っています。 それは、自分が親に感じていた嫌な言
動を思わずしていること。 そのことによって私のように自己肯定で
きない子に育ってしまうのではないかという不安。 なのに変わらな
い自分への嫌悪と苛立ちからだと思います。 そんな自分を心から1
00%オッケー!と思えません。
変わりたいんだね。
で、変わるためには
嫌いなものは嫌いでいいんじゃない？
自分のこと、嫌いなら嫌いでいいじゃん。
無理して好きにならなくていいじゃん。
OK！OK！
嫌いなままでOKだよ。
変えられるのは自分だけでしょ？
変わるのなんて1秒で変われる。
そこに「好き嫌い」は関係ないよね。
んじゃ、変えられるのは自分だけなんだけど、何を変えられると思う？
これ、ポイントだよ。
変えられるのは、行動なのさ。
考え方なんてそう簡単に変えられるもんか。
思考の癖は簡単には取れないさ。
だから、考えない、考えない。
悩む時間が無駄ですわ。
そんなことはどうでもいい。
変えるなら行動を変えよう。
この星は「行動の星」だからさ。
動いたヤツの人生は動くし、動かないヤツの人生は動かない。
ただ、それだけ。
自分のこと、嫌いなままでいいよ。
自己肯定感ゼロでいいよ。
そのままでいいから、たった一つのことをやってほしい。
それはね、我が子の「今日がんばってること」「今日輝いてたところ」。
たった一つでいいから毎日見つけてごらん。
そして、見つけたものを感謝とともに伝えよう。
「こんなとこ、すごいね。ありがとう」って。
感謝とセットがポイントだよ。
１日１回でいいから続けてみて。
行動したら変わるから。
考え方なんて変えなくていいからさ。
行動を変えてみようよ。
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うまくいってることは何ですか？
