だれかにイライラしたときは…
何にフォーカスするか
「これだけしてあげてるのに」
「こんなに言ってあげてるのに」
そう思うと、次々と怒りやイライラが湧いてきます。
一方で、
「こんなにもしてくれている」
そう思うと、感謝の念が湧いてきます。
おもしろいもので。
これはもうね、
親子関係であれ、
パートナーとの関係であれ、
恋人同士であれ、
それから先生と生徒であれ、
全部一緒！
まあ、人間の悩みなんて、突き詰めれば全部人間関係ですから。
「してあげていること」にフォーカスするか。
それとも、「してもらっていること」にフォーカスするか。
それだけで見える世界は変わります。
自分の世界を創造しているのは自分自身なの。
だから、変えられるのは自分だけ。
貢献すること
「してあげたんだから、お礼ぐらい言いなさいよ」
そんな気持ち、わからなくもない。
でもね、それは「GIVE＆TAKE」な考え方。
「何かをしてあげる」
って考え方がよくないのかもな。
自分の行動を選んでいるのは自分だから。
この子にしてあげたくて、してあげてるのね。
自分がそれをしたくてしてるのね。
決して、お礼を言われたくてやってるんじゃないのね。
だからさ。
ただただ貢献すること。
そんな気持ちが大事なのね。
旦那さんにイライラ。
子供にイライラ。
そんなときこそ、自分にフォーカスするんだな。
自分自身に問いかけることが大事なの。
自分の世界を創造しているのは自分だし。
変えられるのは自分だけだし。
「今できることは何だろう？」
結局それしかないのです。
子育てに迷ったときに出逢いたい１００の言葉
イライラしたときほど、自分にフォーカスする。
