頭の中でグルグル、モンモンしている時は


 

周りからのメッセージとして「思考を使いすぎているね」という事がとても来ます。

そして、受け取ってみたら結構思考でガチガチでした!笑

人に自分が迷っている最中の話を話してこなかったのも「きちんとわかりやすいように話さなければならない」が知らず知らずのうちにあったのかなぁと最近知りました。

そして自分の内側に繋がりたいと思って深掘りしていくと、もしかしたら主人との関係で1番思考を働かせているのかも。

この5年、いつも解決したようで解決できていなくて同じ事でつまずきます。

夫婦であっても違いを認め合う方法ってありますか?

 

答えはいつだって自分の内側にあります。

周りからのメッセージに振り回されないようにしましょう(笑)

 

 

周りの人にはそう見えた。

周りの人にはそう感じられた。

 

 

ただ、それだけです。

まあ、質問の文章自体がかなり考え過ぎてますがね…。

 

 

僕らが考えていることは、だいたい主観です。

自分のフィルターでこの世界を眺めているだけです。

見たいようにこの世界を眺めているのですね。

 

 

「不幸だ〜、不幸だ〜」って人は、不幸な「ものの見方」をします。

「足りない部分」にフォーカスします。

 

 

「幸せだ〜、幸せだ〜」って人は、幸せな「ものの見方」をします。

「今あるもの」にフォーカスします。

 

 

たとえば、交通事故を起こしたとします。

前者は「事故を起こしてしまった」と考え、後者は「命だあってよかった」と考えます。

まあ、こんなことは世の中に無数に存在します。

 

 

こういうのが、主観です。

起こった出来事に自分の解釈を加えて理解する感じですな。

 

 

大切なことは「事実」に目を向けることです。

「質問」に漂うのは「…かも」「たぶん…」といった「妄想」に近い空気感です。

 

 

質問は、夫婦のお話?それとも思考のお話?

相談者さんの中で、「質問」の内容がまだ整理されていない状態ですね。

頭の中でグルグル回っています。

 

 

こういうときはね、まず事実に目を向けます。

どんな事実があるか、書き出すんですね。

 

 

そして、それを眺めながら、自分が相談したいことをまとめます。

ちゃんと最後に「?」マークをつけて「しつもん」の形にしてみましょう。

 

 

「しつもん」はシンプルな方がいいです。

できるだけ短く書くのですね。

すると、どうなるか。

 

 

僕に尋ねる前に、自分の中で答えが出てしまいます。

良い「しつもん」を作れば、答えは自ずと出るのです。

 

 

簡単な話です。

「問い」を立てれば、脳は「答え」を自動的に探し出すんです。

 

「なんだ、最初からアタシ、わかってたんだ…」となりますよ(笑)

「考え過ぎ」と言われて、余計に考えるようになっちゃったね。

 

 

まず、感じること。

自分に問いかける。

自分の心に素直になる。

 

 

これが大切です。

 

 

あなたに贈る魔法の質問

違いを認め合うってどんな状態だろう?

 

くればやし ひろあき

公立中の先生を16年間勤めて独立。おもに生徒指導に携わってきた思春期の子どもの専門家。その経験を生かし、受講者600人超のワークショップ『子どもとつながるリレーションシップ講座』を全国で開催。

9月1日は統計上子どもの自殺が最も多い日であるということを知り、2016年クラウドファンディングを成功させ県内8会場映画上映ツアーを敢行。2017年、刈谷市の自殺対策計画策定委員を務める。

2017年には児童虐待に着目し、「子育て万博2018inあいち」を主催、「子どもとつながるしつもんカレンダー」をリリースした。

また、「幸せなお母さんが増えることが幸せな子どもたちにつながる」と考え、お母さんのための学校『passion life college』を妻とともに主宰。現在は3期目、カレッジ生は30名いる。

3児の父でもある。